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Tag: muscoli

Articoli allenamento, Bodybuilding

Meglio allenarsi a lungo ma in maniera infrequente o con allenamenti più brevi e più frequenti?

Domanda Assumendo di mantenere fissi il numero di esercizi e serie eseguiti in una settimana, è meglio allenarsi più a lungo ma meno frequentemente o l’opposto? Risposta Mi viene spesso posta questa domanda sotto varie sfaccettature, spesso come consiglio sull’adozione di split routines o schede in full body e, se […]