Come già probabilmente saprai, la mia specialità sono le tecniche H.I.T. ( High Intensity Training ), ossia, le tecniche che vengono identificate come ad Alta Intensità e che si contrappongono alle tecniche H.V.T. ( High Volume Training ) ad Alto Volume, che, per molti anni, spesso per mancanza d’informazione, sono […]
Parte teorica sull’allenamento H.I.T. Prima Sessione di circa 4 ore Definizione del concetto di esercizio nel Body Building Approfondimenti sulla G.A.S. Theory (Teoria della sindrome di adattamento generale) G.A.S. Theory applicata al concetto di Omeostasi Approfondimento e definizione del Principio dell’Intensità Approfondimento e definizione del Principio di Volume Approfondimento e […]
Per accedere ai corsi per avanzati, naturalmente, bisogna aver già frequentato i corsi di primo livello Neofita e intermedio. La visione che Enrico Dell’olio ha della sua accademia è più vicina a quella di una bottega di artigiano piuttosto che ad un grande supermercato. L’obiettivo di questi corsi non è […]
