Un nuovo anno è appena iniziato ed è anche arrivato il momento di annunciare le date per i nuovi corsi di Personal Trainer in tecniche HIT. Come ormai da tradizione consolidata saprai che il corso è interamente via Internet in Live Streaming, così che i partecipanti possano comodamente seguirlo da […]
Ricevo spesso e-mail dove i ragazzi mi chiedono perché modalità dia allenamento come lo Heavy Duty, lo Zone Training o il Protocollo Ibrido HD/ZT ( high Intensity Training ) siano così poco utilizzate. La grande mistificazione a cui noi tutti siamo stati sottoposti negli ultimi 20 anni è stata quella […]
Per rendere meglio tale concetto potremmo riassumere che l’intensità è funzione di quante unità motorie siamo riusciti ad attivare e a portare ad esaurimento durante la o le nostre serie, mediante l’uso di un certo peso, in un dato tempo, con un determinato stile. Conseguentemente a quanto detto sopra risulta […]
Durante il Mentzer Tour organizzato dalla ditta di integratori Ultimate Italia nel giugno 1997 io come atleta sponsorizzato e praticante Heavy Duty fui invitato da Enrico Levantino ( il patron della Ultimate ) a partecipare come Guest Poser. Il Tour prevedeva una settimana di seminari ed esibizioni in tutta Italia […]
Zone Training e sue premesse Ho annoverato da tempo lo Zone Training tra le tecniche H.I.T. ( tecniche di Alta Intensità ) in quanto la gestione di Intensità, Volume e Frequenza è quella tipica delle metodologie ad alta intensità. Questa metodologia è stata sviluppata dal tecnico canadese Brian D. Johnston […]
Durante il Mentzer Tour organizzato dalla ditta di integratori Ultimate Italia nel giugno 1997 io come atleta sponsorizzato e praticante Heavy Duty fui invitato da Enrico Levantino ( il patron della Ultimate ) a partecipare come Guest Poser. Il Tour prevedeva una settimana di seminari ed esibizioni in tutta […]
Dopo 3 anni di uso continuo su molti clienti è venuto il momento di fare alcune precisazioni sull’uso della Dieta Fasica in modo da migliorarne ed ottimizzarne l’impiego. L’aggiornamento tratta solo ed esclusivamente della messa in opera di questa importante tecnologia alimentare cercando di prendere in considerazione la maggior parte […]
Il video che vi propongo è un estratto di una mia trasmissione in Live Streaming di aggiornamento all’impiego della Dieta Fasica e relativa risposta insulinica (insulina e Dieta Fasica). Durante l’impiego intensivo di questa tecnologia alimentare su di me e molti altri clienti ho notato che la risposta insulinica durante la […]
