Cedimento muscolare nell’Heavy Duty di Mike Mentzer
Cedimento muscolare nell’Heavy Duty, video a cura di Enrico Dell’olio. Il cedimento muscolare è uno dei fattori essenziali per la buona riuscita di un allenamento HIT
Mike Mentzer: Il criterio generale per una valida teoria di allenamento
Esiste un criterio generale per validare una teoria di allenamento? Se si quale è? Mike Mentzer ha ideato l’Heavy Duty proprio cercando una logica e un criterio su cui basare le sue teorie
Heavy Duty: un’introduzione alla metodica di Mike Mentzer (prima parte)
Introduzione al metodo heavy duty ideato da Mike Mentzer. Lo heavy duty è diventato il metodo di riferimento per chi si allena con tecniche ad alta intensità
Invecchiamento: l’allenamento contro resistenza rallenta nel muscolo scheletrico umano i processi di deterioramento
L’allenamento con i pesi è in grado di revertire l’invecchiamento del muscolo, tutto questo viene descritto da Drew Baye in questo brillante articolo
Hypertraining ulteriori considerazioni e approfondimenti
L’hypertraining di Mike Mentzer è una tecnica brutale per la crescita muscolare. In questo articolo entriamo più nel merito riguardo alla tecnica.
Crescita muscolare: impariamo a monitorarla nell’Heavy Duty
Come monitorare nella maniera corretta la crescita muscolare? Questo articolo mira a fare chiarezza su questo argomento spesso molto dibattuto
Intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita di Heavy Duty 2: Mind&Body (prima parte)
Prima parte dell’intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita della sua opera più celebre ovvero Heavy Duty 2 mind and body
Intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita di Heavy Duty 2: Mind&Body (seconda parte)
Seconda parte dell’intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita della sua opera più celebre ovvero Heavy Duty 2 mind and body
Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (terza parte)
Terza parte dell’intervista a Mike Mentzer del 1986.
La scienza dell’esercizio fisico nel Bodybuilding (prima parte)
Doug McGuff ci illustra come la scienza dell’esercizio sta ormai vertendo sugli allenamenti ad alta intensità, dimostrando come siano i migliori possibili.