Corsi HITA

Protocollo Ibrido HD/ZT: programma del Camp

Programma giorno 1 ( parte teorica ) Mattina: analizziamo i principi alla base dell’Alta Intensità Principio dell’Intensità Attività aerobiche e anamorfiche in relazione all’Intensità Principio del Volume Principio della Frequenza Principio del Sovraccarico Progressivo Sovrallenamento nelle tecniche HIT Gestione dei carichi nell’allenamento produttivo Come eseguire il riscaldamento Stretching, necessario? Cedimento […]