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Tag: infortuni

Articoli allenamento, Bodybuilding

Un ordine dinamico degli esercizi per migliori guadagni di forza e massa muscolare

Ho ricevuto molte e-mail da persone che mi domandavano spiegazioni riguardo alla differenza tra eseguire sempre nello stesso ordine gli esercizi per forza e massa muscolare rispetto ad un ordine diverso in ogni allenamento. Molte persone eseguono gli esercizi del loro allenamento in un ordine ben preciso che viene ripetuto sempre ogniqualvolta […]

Articoli allenamento, Bodybuilding, Sport

Miti sugli allenamenti per la forza nelle arti marziali

Mi diverte leggere libri riguardanti i differenti stili di combattimento nelle arti marziali e recentemente ho acquistato “The complete guide to Northern Praying Mantis Kung Fu” scritto da Stuart Alve Olson, visto che mio figlio sta studiando proprio questa disciplina di combattimento. Considerando il fatto che questo libro è stato […]