Una tendenza che si è andata ad instaurare recentemente è sicuramente quella del vegetarianismo. A mio parere è più una moda che una presa di posizione cosciente. Molti adducono come motivazione al cambio del passaggio al vegetarianismo argomentazioni etiche, alla base delle quali si pone il rispetto per tutte le forme […]
Alta Intensità…tutto è cominciato nella primavera del 2014. Il meraviglioso equinozio di Marzo deve avermi in qualche modo illuminato. Decisi d’un tratto di cominciare ad allenarmi seriamente. Ho cominciato relativamente tardi ad andare in palestra (24anni). Prima di praticare l’High intensity training, mi allenavo in alto volume da soli 8 […]
Programma giorno 1 ( parte teorica ) Mattina: analizziamo i principi alla base dell’Alta Intensità Principio dell’Intensità Attività aerobiche e anamorfiche in relazione all’Intensità Principio del Volume Principio della Frequenza Principio del Sovraccarico Progressivo Sovrallenamento nelle tecniche HIT Gestione dei carichi nell’allenamento produttivo Come eseguire il riscaldamento Stretching, necessario? Cedimento […]
Sono appena rientrato dalla nona conferenza internazionale sull’allenamento di forza ( ICST 2014 ) che ogni anno si tiene in giro per il mondo e che quest’anno si è svolta ad Abano Terme. Vista la mia passione e il lavoro che faccio non potevo certo mancare l’occasione di sentire, vedere […]
Una delle domande che più spesso mi viene posta da amici o clienti durante una discussione è perché sia così complicato cambiare le proprie abitudini alimentari completamente ed usare schemi Paleo/evolutivi in maniera costante. Noi tutti siamo abituati a pensare agli alimenti attraverso sovrastrutture culturali passateci e “inculcateci” dalle nostre […]
A fine marzo partiranno i nuovi corsi per Personal Trainer in tecniche HIT ( High Intensity Training ), ecco sette buoni motivi per scegliere la nostra offerta formativa: E’ l’unico corso sul Bodybuilding in versione Alta Intensità in Italia, noi trattiamo nella specifico l’Heavy Duty di Mike Mentzer ed […]
Un nuovo anno è appena iniziato ed è anche arrivato il momento di annunciare le date per i nuovi corsi di Personal Trainer in tecniche HIT. Come ormai da tradizione consolidata saprai che il corso è interamente via Internet in Live Streaming, così che i partecipanti possano comodamente seguirlo da […]
Ciao Enrico… Tornato dalle ferie e come di routine ormai, sotto l’ombrellone, mi sono riletto i tuoi libri…e sembra incredibile, come ogni volta si riesca a scorgere sfumature nuove..pur rileggendo lo stesso libro!!!! Questo credo sia dovuto al fatto che la maturità acquisita nell’allenamento mi faccia lavorare mentalmente in “doppio […]
