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Tag: massa muscolare

Video alimentazione

Dieta Fasica 2.0

Video di presentazione al mio ultimo libro in aggiornamento alla Dieta Fasica: La Dieta Fasica 2.0. Ricordo a tutti che ad oggi la Dieta Fasica è l'unica alimentazione per la massa nel Bodybuilding Natural che tiene conto dell'aumento di peso riducendo al massimo l'impatto sulla formazione di nuovo grasso corporeo [...]
Corsi HITA

Camp Dieta Fasica

Sabato 18 e domenica 19 giugno 2016 si terrà a Brescia presso la sede della HITA un nuovo grande evento: Camp su Dieta Fasica e cucina in chiave biochimica. La prima giornata ( sabato 18 giugno ) sarò io a tenere la docenza parlando della Dieta Fasica: come funziona, come [...]
Video allenamento, Videogiornale Body&Soul

Come aumentare l’intensità degli allenamenti in stile Heavy Duty ( Seconda parte )

Una volta acquisita la giusta tecnica di lavoro in modalità Heavy Duty si può passare all’aumento dell’Intensità di allenamento attraverso tecniche di lavoro appositamente strutturate. Serie eseguite attraverso il Pre-esaurimento ( un esercizio multiarticolare seguito senza riposo da uno di isolamento ), solo negative, parziali, Max Rest Pause, sono perfette […]

Articoli vari

Tecniche HIT convention di un giorno

Di seguito il programma del seminario: Premesse generali sulle tecniche HIT Inizio parte teorica alle ore 9:00 Definizione del concetto di esercizio nel Body Building Approfondimenti sulla G.A.S. Theory ( Teoria della sindrome di adattamento generale ) G.A.S. Theory applicata al concetto di Omeostasi Approfondimento e definizione del Principio dell’Intensità […]