A fine marzo partiranno i nuovi corsi per Personal Trainer in tecniche HIT ( High Intensity Training ), ecco sette buoni motivi per scegliere la nostra offerta formativa: E’ l’unico corso sul Bodybuilding in versione Alta Intensità in Italia, noi trattiamo nella specifico l’Heavy Duty di Mike Mentzer ed […]
Prendi Heavy Duty e Zone Training, mettili insieme e scoprirai il Protocollo Ibrido HD/ZT. Enrico Dell’olio autore del libro Protocollo Ibrido HD/ZT ( l’ultima metodica HIT di allenamento ) durante un corso tenuto alla HITA ( High Intensity Training Academy ) ci parla delle differenze e complementarietà tra Heavy Duty […]
Oggi parliamo di Protocollo Ibrido HD/ZT. Nel mondo del bodybuilding non c’è alcun dubbio che le tecniche ad alto volume (High volume training) siano le più conosciute ed utilizzate. Apparentemente esse offrono una maggiore scelta tra le diverse tecniche di allenamento specifiche ispirando sempre più persone all’utilizzo di queste pratiche. […]
Qui alla HITA ( High Intensity Training Academy ) non ci fermiamo mai. Il lavoro di studio e sperimentazione che Enrico Dell’olio insieme ai suoi collaboratori porta avanti ormai da più di 20 anni, ogni giorno si arricchisce di qualche cosa di nuovo. La HITA non è solo un’accademia dove […]
Lo Stress viene definito come il riadattamento fisiologico necessario che segue sempre lo stesso modello di azione a seguito di uno stimolo aspecifico. Semplificando, definiamo lo Stress come una risposta fisiologica ad una qualsiasi situazione inusuale, una risposta tesa al riadattamento organico in modo da favorire l’integrazione della nuova condizione nella […]
Discorso di fine anno 2011 dalla redazione di High Intensity Italia (Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri).
Il concetto di esercizio e Intensità è il primo dei quattro che definiscono le premesse che stanno alla base dello sviluppo di qualsiasi piano di allenamento ( con i pesi o senza ) che andremo a fare o a preparare per i nostri clienti. I quattro principi che regolano la scienza dell’esercizio sono: Intensità […]
Oggi parliamo di Dieta Fasica, come da tradizione pubblichiamo qualche stralcio di seminario o conferenza tenutasi presso la HITA ( High Intensity Training Academy ) da Enrico Dell’olio durante uno dei suoi tanti corsi. La Dieta Fasica è una rivoluzionaria metodica alimentare messa appunto da Enrico Dell’olio per lo sviluppo […]
Per le interviste di Highintensityitalia oggi abbiamo un ospite di eccezione: Enrico Dell’olio. In questa intervista Enrico Dell’olio si racconta parlando di Bodybuilding a 360 gradi. Enrico è l’unico allievo italiano del grande campione Mike Mentzer, la sua mission, dal lontano 1994, è stata quella di portare avanti la diffusione dell’Heavy Duty […]
