Prendi Heavy Duty e Zone Training, mettili insieme e scoprirai il Protocollo Ibrido HD/ZT.
Enrico Dell’olio autore del libro Protocollo Ibrido HD/ZT ( l’ultima metodica HIT di allenamento ) durante un corso tenuto alla HITA ( High Intensity Training Academy ) ci parla delle differenze e complementarietà tra Heavy Duty e Zone Training che ne hanno permesso la strutturazione ed integrazione in un nuovo ed esclusivo protocollo di allenamento ad Alta Intensità.
Le due tecniche risultano essere complementari sotto molti aspetti, scopriamo insieme quali.
In questo video Enrico Dell’Olio illustra le principali analogie e differenze tra la metodologia Heavy Duty di Mike Mentzer e lo Zone Training di Brian Johnston introducendo così il suo Protocollo Ibrido HD/ZT.
