Descrizione
Nel 2009 provo lo Zone Training di Brian Johnston, la tecnica mi piace da subito perché per molti aspetti risulta essere complementare all’Heavy Duty di Mike Mentzer. Nel 2010 decido di sperimentare la possibilità di unire Heavy Duty e Zone Training sfruttandone la complementarietà, dopo 2 anni di sperimentazioni su di me e qualche altra decina di clienti sviluppo un protocollo di lavoro che ibrida le due tecniche aumentandone in maniera esponenziale l’impatto locale e sistemico, nasce così il Protocollo Ibrido HD/ZT.
Da allora alcune centinaia di persone hanno adottato questa nuova metodica di allenamento ad Alta Intensità ritenendola superiore nei risultati alle due metodiche da cui è stata derivata.
Il Protocollo Ibrido HD/ZT non è solo un miglioramento dell’Heavy Duty del mio maestro Mike Mentzer o dello Zone Training di Brian Johnston, ma una vera e propria nuova tecnica di allenamento che si aggiunge al variegato panorama delle metodiche HIT.
Francesco –
Se vi allenate da tempo ad alta intensità e volete spingere sull’acceleratore allora il protocollo ibrido fa per voi.
Enrico qui ha superato se stesso unendo due metodi, ovvero Heavy Duty e lo Zone Training per ottenere il massimo potenziale dall’allenamento.
Mario –
E’ noto che Enrico Dell’olio sia l’erede italiano di Mike Mentzer. Seguo il lavoro di Enrico dal lontano 1994, quando partecipò ai campionati europei WABBA dopo un anno di lavoro in Heavy Duty, mostrandosi in una forma eccezionale. Ne è passato di tempo, ma lui ha continuato imperterrito nell’Alta Intensità fino ad arrivare a completare il lavoro del suo maestro Mike attraverso la rielaborazione dell’Heavy Duty creando un nuovo sistema di allenamento ad Alta Intensità ancora più efficace dell’HD. Un libro questo che ogni appassionato del settore dovrebbe leggere
Marco –
I migliori risultati della mia vita…grazie
Enrico Dell’olio –
Grazie per il Feedback Marco
Fabrizio –
Passare dall’Heavy Duty di Mike Mentzer al Protocollo Ibrido di Enrico Dell’olio è stato un atto dovuto per uno come me che si allena da anni in Alta Intensità. All’inizio mi ci è voluto un po’ per capire la tecnica, ma poi i risultati sono stati incredibili…ottimo lavoro Enrico
Enrico Dell’olio –
Grazie mille Fabrizio, felice di esserti stato utile
Luca –
WOW, non credevo che si potesse migliorare l’Heavy Duty, ma con il Protocollo Ibrido sono passato ad un altro livello…grazie Enrico
Franci –
Il salto di qualità nelle tecniche di allenamento ad Alta Intensità. Solo tu Enrico potevi migliorare l’Heavy Duty di Mike Mentzer. Grazie mille, da quando mi alleno con il Protocollo Ibrido HD/ZT ho fatto un enorme salto di qualità e mi sembra di essere passato ad un livello superiore di allenamento
Giacomo –
Non pensavo si potesse migliorare l’Heavy Duty, ma con il Protocollo Ibrido HD/ZT ho raggiunto nuovi livelli di Intensità
Matteo (proprietario verificato) –
Libro scritto benissimo, l’ho divorato perchè tratta temi come l’allenamento, strategie alimentari e salutari. Il tutto viene confutato con studi fatti e pratica sul campo. Non vedo l’ora di metterlo in atto. Ho dovuto rileggere tre volte la parte degli allenamenti consecutivi incastrati con la dieta fasica. Il tutto sembra cucito alla perfezione. Un disegno perfetto che vorró mettere in pratica.
Anastasio –
Mai avuti così tanti risultati coon così poco tempo passato in palestra…fantastico
Enrico Dell’olio –
Grazie Anastasio, come vedi non è la quantità che conta (Volume), ma la qualità di ciò che fai (Intensità)
Rocco (proprietario verificato) –
Libro ben scritto che si sposa con il mio pensiero sull’alta intensità, enrico ci mette cuore passione e serietà e di questi tempi non è poco.
P. S
Libro consigliato
Rocco (proprietario verificato) –
Libro ben scritto, si sposa con il mio pensiero per quanto riguarda l alta intensità, enrico ci mette cuore, passione e serietà la quale si nota nella lettura di questo bel libro.
P. S
Due metodiche fuse per un grande allenamento.
Fernando –
Domanda: per uno che inizia è consigliabile questo libro? O pure c’è qualcos’altro ?
Saluti cordiali
Enrico Dell’olio –
Consigliatissimo
gianfranco Baldini –
Vorrei comprarlo va bene anche se mi alleno a casa non ho macchinari ho solo bilancere panca manubri parallele e sbarra grazie
Enrico Dell’olio –
Assolutamente si
Santino –
Domanda: per poter strutturare un allenamento ad alta intensità con alimentazione fasica quali libri consigli? Ciao
Enrico Dell’olio –
Inizia con questo pacchetto scontato Santino. Qui trovi tutto quello che ti serve per strutturare in maniera autonoma allenamento e dieta: https://enricodellolio.net/shop/per-intermedi-3-libri/