Oggi parliamo di una storia di successo di Paleo Dieta e Alta Intensità. Quando Daniele Petrini si rivolse ad Enrico Dell’olio per essere seguito veniva da un lungo periodo in Alto Volume e diete classiche ( 6 giorni alla settimana con 6 pasti al giorno, 2 grammi di proteine per […]
Recentemente ho trascorso molto più tempo a scrivere. Poi ho cancellato un pò di quello che avevo scritto e ho ricominciato. Questa è stata la mia routine per la maggior parte dei sei anni passati; scrivevo un pò di roba, la leggevo il giorno dopo e decidevo di modificarla o […]
I culturisti iniziarono a capire che anche loro potevano avere una vita propria fuori dalla palestra. Comunque, la vita di Mike sia fuori che dentro le palestre cambiò radicalmente dopo il 1980 quando perse il Mr. Olympia contro uno Schwarzenegger, alquanto lontano dalla perfezione fisica, a Sidney, in Australia. Mike […]
Pesando solo 60 kg con 26 cm di circonferenza bicipite e un desiderio persistente di diventare grosso e forte come i “campioni”, mi allenai per tre anni con allenamenti ad alto volume, ogni giorno per 3-4 ore, tratti principalmente da riviste, prima di scoprire davvero la verità su come costruire […]
Arthur Jones allena Casey Viator (seconda parte)
di Ellington Darden
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Le estensioni per tricipiti
Quella sera, Jones caricò i tricipiti di Casey con 60 kg, che era più di quanto avessi mai visto usare da chiunque su una macchina per le braccia caricata a dischi, specialmente alla fine della routine.
“Domani guida fino a qui e osserva come si allena Casey”, mi disse Arthur Jones al telefono. Era il 9 giugno 1971. Non vedevo Casey Viator da 9 mesi, quindi ero ansioso di vederlo mentre si allenava. Jones aveva allenato Viator più o meno per 9 mesi. Tutti coloro che […]
Il giorno 10 giugno 2001, quando Mike Mentzer morì, ci lasciò con un senso di incredulità. Come se non fosse abbastanza, suo fratello Ray Mentzer morì due giorni dopo. Ricordo molto bene il momento in cui vidi l’articolo esclusivo scritto da Jon Little per mikementzer.com, “In ricordo di Mike Mentzer”, […]
TS: Cosa pensavi mentre eri all’ospedale? MM: È interessante. Da una parte mi preoccupavo. Ovviamente a nessuno piace essere malato, ma non mi sono mai depresso. Non cammino su e giù mordendomi le mani e rodendomi. L’ho presa con orgoglio, mi sono fidato dei medici e sono piuttosto ottimista. TS: […]
Lo scorso febbraio, quando venne data la notizia che Dennis Wolf avrebbe intrapreso la strada dell’Heavy Duty (H.D.) di Mike Mentzer, “Flex”, nota rivista del settore, ha deciso di dedicare due video per scoprire come era cambiato l’allenamento di Dennis. Ecco qui di seguito i link ai video: VIDEO Dopo […]
Questa pagina è dedicata a raccogliere una serie di video di Mike Mentzer relativi a conferenze, seminari e allenamenti direttamente tenuti da lui in persona. Mike Mentzer non solo è stato uno dei più grandi campioni di Bodybuilding degli anni ’70/80, ma la sua creatività, curiosità e capacità di analisi […]
