Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio” (Seconda Parte ) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta […]
Oggi vogliamo riportare una bella testimonianza sull’efficacia della Dieta Fasica ideata da Enrico Dell’Olio arrivata in redazione.
Nel Bodybuilding per Volume si intende la quantità di serie e ripetizioni eseguite in un singolo allenamento. Per chiarire meglio il concetto: definiamo come Volume il numero di serie, ripetizioni ed esercizi che abbiamo fatto in un singolo allenamento e ciò è valido sia per allenamenti ad Alta Intensità ( HIT […]
Si parla spesso dell’utilità delle attività aerobiche ed anaerobiche mettendole a confronto sia in relazione alla forma fisica in generale che al benessere in particolare. La realtà è che, se il nostro obiettivo è perdere peso, le attività di tipo anaerobico sono infinitamente più adatte a raggiungerlo, nel lungo periodo, […]
Vorrei iniziare la mia collaborazione con High Intensity Mania prendendo in considerazione e analizzando uno dei temi che più spesso in questi anni mi è stato sottoposto: le serie discendenti nell’Alta Intensità. Più di una volta mi è stato domandato dai miei clienti o durante i corsi o i seminari […]
Più di una volta mi è stato domandato dai miei clienti o durante i corsi o i seminari che normalmente tengo durante l’anno se inserire delle serie discendenti ( stripping ) alla fine di una serie portata a cedimento in Heavy Duty possa essere considerato un metodo valido per incrementare […]
Donne e allenamento Come una percezione della realtà, indotta dai Mass Media, ha cambiato il rapporto da un corpo sano e funzionale in un aberrante condizione patologica. ( Prima parte ) Articolo di Enrico Dell’olio Sappiamo tutti che la bellezza estetica è una condizione soggettiva altamente variabile a seconda del […]
Oggi per Highintensityitalia proponiamo un’intervista unica a Marco Minnella. Marco è stato per molti anni amico e allievo di Enrico Dell’olio, durante la preparazione ai campionati mondiali AICAP/WABBA di Enrico Dell’olio nel 1994 Marco è stato il Training Partner di Enrico. Possiamo dire che Marco sia letteralmente cresciuto a colpi di […]
Oggi parliamo di Dieta Fasica, come da tradizione pubblichiamo qualche stralcio di seminario o conferenza tenutasi presso la HITA ( High Intensity Training Academy ) da Enrico Dell’olio durante uno dei suoi tanti corsi. La Dieta Fasica è una rivoluzionaria metodica alimentare messa appunto da Enrico Dell’olio per lo sviluppo […]
A tutti gli appassionati di Bodybuilding, oggi proponiamo la seconda parte della video-intervista di Enrico Dell’olio a cura di Lorenzo Vieri sulla Dieta Fasica. La Dieta Fasica è ad oggi la più importante tecnologia alimentare per l’aumento di massa “pulita” nel Bodybuilding. Enrico Dell’olio ( l’inventore della Dieta Fasica ) è […]
