Questa pagina è dedicata a raccogliere una serie di video di Mike Mentzer relativi a conferenze, seminari e allenamenti direttamente tenuti da lui in persona. Mike Mentzer non solo è stato uno dei più grandi campioni di Bodybuilding degli anni ’70/80, ma la sua creatività, curiosità e capacità di analisi […]
Ayn Rand: un’introduzione alla sua filosofia
Traduzione dall’inglese e commento di Enrico Dell’olio
Nei suoi libri Ayn Rand si richiama spesso alle idee perniciose e false che oggigiorno sono la base della morale occidentale. Un insieme di regole che lei spesso ha etichettato come la strada che porta inesorabilmente al collettivismo, all’altruismo e al misticismo. Precondizioni queste da lei definite come l’ humus da cui nascono e poi si consolidano tutti i mali del mondo. Ancora più importante è il fatto che l’adesione a tali ideologie, secondo il suo punto di vista, ci impedisca di mettere in opera quelle che sono le migliori strategie comportamentali per vivere una vita piena e soddisfacente, ossia: l’egoismo, l’individualismo e la ragione.
[blockquote class=blue] Enrico Dell’Olio Nato a Milano il 28-12-1970. Cittadinanza: Italiana. Lingue parlate: Inglese e spagnolo ottima conoscenza, francese a livello scolastico. Studi: Nutrizione con approfondimenti in biologia, biochimica e genetica. Attestati conseguiti: Heavy Duty consultant e personal trainer direttamente con Mike Mentzer. Zone consultant corsi tenuti con Barry Sears. […]
Mercoledi 6 gennaio, come regalo della befana, è comparso sul quotidiano bresciano Bresciaoggi un articolo recensione del mio libro: L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio che desidero condividere con tutti gli iscritti alla mia Newsletter. Fra pochi giorni invierò una nuova Newsletter relativa alla data, luogo e argomenti trattati della Convention […]
Per tutti gli appassionati di Mike Mentzer, oggi propongo un bell’articolo a cura di John Little che ci racconta un po’ di più dell’uomo. Tutti noi lo conosciamo dai tanti articoli e libri sulle tematiche di allenamento e alimentazione che ha lasciato al mondo del body-building, tuttavia, pochi di noi […]
Considerazione sull’allenamento istintivo di Enrico Dell’olio Mi è stato chiesto più volte da molti dei miei clienti cosa ne pensassi non solo delle varie metodologie di allenamento oggi presenti sul mercato, ma in particolare dell’allenamento istintivo. Svariati autori sostengono che nel Body building sia importante sperimentare molti programmi e sistemi […]
In questo articolo vorrei parlare di una cosa tanto ovvia e, nello stesso tempo tanto sottovalutata, ossia: la frequenza e la tecnica corretta alla base dell’allenamento produttivo. Prima di tutto vorrei soffermarmi un attimo sul numero delle serie da fare per un determinato muscolo. La maggior parte di voi appena […]
Definiamo la frequenza Molti body-builders professionisti si allenano sei giorni alla settimana, per molte ore ogni giorno ( frequenza di allenamento ). A questo punto dovremmo avere già capito che tali volumi di allenamento non sono la causa principale del loro sviluppo fisico. I body-builders di livello, posseggono caratteristiche genetiche […]
Alcune riflessioni sul momento migliore per affrontare un nuovo allenamento. A causa del normale abbassamento di energia e attenzione che si rileva nel primo pomeriggio (subito dopo pranzo), solo pochi individui riescono ad allenarsi efficacemente. E’ interessante notare, che la maggior parte delle palestre nel primo pomeriggio sono quasi sempre vuote. […]
Finalmente ci siamo, da oggi, sul mio sito Internet, potrai acquistare direttamente il mio libro: “L’Intensità applicata alla scienza dell’esercizio”, dedicato alla maggior comprensione dei 3 concetti che stanno, a mio avviso, alla base della scienza del Bodybuilding. Ho scelto di intitolarlo in questa maniera perché considero necessaria la comprensione […]
