Monoserie, Heavy Duty e scienza dell’esercizio
Monoserie e Heavy Duty, il falso mito duro a morire. In questo podcast sfateremo questo mito e parleremo di ricerca in ambito scienza dell’esercizio (6° podcast).
China Study, studi scientifici ed esercizio per bambini
In questo podcast di parlerà di China Study, di studi scientifici e esercizio di educazione motoria per bambini in età pre-adolescenziale (5° podcast).
Quanto dovrei riposare tra un esercizio ed il successivo?
Quanto dovrei riposare tra gli esercizi?
La biologia dell’esercizio
Oggi parliamo di biologia dell’esercizio, ti sembra di non aver mai tempo per allenarti? E se servissero solo 15 minuti a settimana per svolgere un allenamento? Non ridere, adesso è possibile. Abbiamo tecnologie che ci fanno risparmiare tempo in quasi ogni area della nostra vita, tranne in quella della allenamento. […]
Definizione del concetto di esercizio e Intensità
Il concetto di esercizio e Intensità è il primo dei quattro che definiscono le premesse che stanno alla base dello sviluppo di qualsiasi piano di allenamento ( con i pesi o senza ) che andremo a fare o a preparare per i nostri clienti. I quattro principi che regolano la scienza dell’esercizio sono: Intensità […]