Ciclizzazione nell’allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer
Ciclicizzazione dei programmi di allenamento nei protocolli ad alta intensità HIT
Heavy Duty e Zone Training avanzati (seconda parte)
Filippo Sanna ci illustra il suo protocollo di allenamento sperimentale con Heavy Duty e Zone Training.
Alessandro De Vettor a cena con Lorenzo Vieri e Enrico Dell’olio
In compagnia di Alessandro De Vettor, Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri. Si parla di biotipi, genetica e allenamento ad alta intensità (16° podcast).
Piero Nocerino: una chiacchierata tra amici insieme a Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri (seconda parte)
Seconda parte del podcast in compagnia di Piero Nocerino, Enrico Dell’olio, Lisa Bazzaro e Lorenzo Vieri. Chiacchierata incentrata su alimentazione e bodybuilding (15° podcast).
Piero Nocerino: una chiacchierata tra amici insieme a Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri (prima parte)
In questo podcast Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri incontrano Piero Nocerino e Lisa Bazzaro per una conversazione a tutto tondo sul bodybuilding (14° podcast).
Dieta vegetariana e sue implicazioni sulla salute
La dieta vegetariana nelle sue varie sottocategorie (vegan, fruttariana) è davvero l’alimentazione definitiva per mantenersi in salute e per prevenire malattie? (12° podcast)
Volume Nell’allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer
Il volume di allenamento è uno dei parametri chiave da controllare nel nostro allenamento in palestra. Scopriamo di più sul volume di allenamento con questo video.
Mike Mentzer: Il criterio generale per una valida teoria di allenamento
Esiste un criterio generale per validare una teoria di allenamento? Se si quale è? Mike Mentzer ha ideato l’Heavy Duty proprio cercando una logica e un criterio su cui basare le sue teorie
Heavy Duty: un’introduzione alla melodica di Mike Mentzer (terza parte)
Introduzione allo heavy duty di Mike Mentzer. In questa ultima parte dell’articolo si parla di volume e frequenza di allenamento, due principi cardine dello heavy duty
Heavy Duty, un’introduzione alla metodica di Mike Mentzer (seconda parte)
Seconda parte dell’introduzione allo heavy duty di Mike Mentzer, il metodo più famoso tra quelli della scuola dell’alta intensità nel mondo