Come faccio arrivato alla soglia dei 50 anni a mantenermi nella forma che puoi apprezzare nelle foto pubblicate all’interno di questo sito e allo stesso tempo mandare avanti due società in paesi diversi, trasferirmi per lavoro 10 giorni al mese in altre nazioni, scrivere libri e articoli, organizzare corsi, incontrare […]
Cos’è un Floating Tank ( in italiano vasca di deprivazione sensoriale )? Lavorando nei laboratori del National Institute of Mental Health (NIMH), il Dr. Lilly trovò una grande vasca usata durante la seconda guerra mondiale per lo studio sui sommozzatori. Decise di adattarla ai suoi scopi al fine di studiare […]
Eccomi qui a 47 anni suonati dopo 33 anni di allenamento. Quanto mi alleno per mantenermi nella forma che potete apprezzare nelle foto? Dalle 3 alle 4 ore al MESE ad Altissima Intensità utilizzando un protocollo di allenamento HIT ( High Intensity Training – Alta Intensità ) da me sviluppato […]
In questo podcast Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri incontrano Piero Nocerino e Lisa Bazzaro per una conversazione a tutto tondo sul bodybuilding (14° podcast).
Esercizio come farmaco, la nuova frontiera della scienza dell’esercizio nel terzo millennio
L’allenamento con i pesi è in grado di revertire l’invecchiamento del muscolo, tutto questo viene descritto da Drew Baye in questo brillante articolo
