Quanto l’invecchiamento precoce è collegabile al nostro stile di vita? Spesso dimentichiamo che gli alimenti sono l’unica cosa che da quando nasciamo a quando moriamo introduciamo regolarmente con una media di 5/6 volte al giorno. Pensare che questa pratica necessaria non abbia nessuno o poco impatto sulla nostra salute in […]
Oggi parliamo di resveratrolo e vitamine del gruppo B nella terapia antiaging. Quanto è importante il resveratrolo come molecola antiaging? Sembrerebbe molto in effetti. Esiste una massiccia letteratura scientifica che supporta l’uso del resveratrolo come integratore per il rallenamento dei processi di invecchiamento. Il resveratrolo infatti ha molte azioni tra […]
Esiste un approccio corretto per rallentare i processi di invecchiamento (antiaging)? Come invecchiare? Sin dai tempi più antichi, invecchiare in salute e rallentando al massimo il decadimento psico-fisico è sempre stato un obiettivo di re ed imperatori. Da quando è stato scoperto che il DNA non era fisso e immutabile, […]
È compatibile l’allenamento con i pesi in versione Alta Intensità con il miglioramento delle prestazioni nelle attività prettamente aerobiche (ciclismo)? (3° podcast)
L’alimentazione è uno dei fattori principali che incide direttamente sui processi di invecchiamento e può sia rallentarlo sia accelerarlo in funzione del tipo di alimentazione adottato (per chi volesse approfondire l’argomento suggeriamo anche questo articolo). Un corretto stile di vita antiaging non è solo legato però all’alimentazione, ma anche allo […]
Riflessioni sulla nona conferenza internazionale sull’ allenamento per la forza (ICST)
L’allenamento può influire sulla velocità di invecchiamento di un individuo? Con certi tipi di allenamento si può rallentare l’invecchiamento, con altri addirittura lo si può accelerare, sembra incredibile, ma questo è quanto ci racconta la scienza oggi. Nel caso dell’allenamento anti invecchiamento dovremo strutturare in maniera specifica il […]
Quali sono le migliori strategie antiaging? Esistono strategie antiaging migliori di altre, come è possibile osservare da atleti e persone che hanno mantenuto un particolare stile di vita possiamo derivare alcuni principi. Vorrei ora introdurre il concetto di età biologica ed età anagrafica. Infatti è possibile notare come le due […]
Sono appena rientrato dalla nona conferenza internazionale sull’allenamento di forza ( ICST 2014 ) che ogni anno si tiene in giro per il mondo e che quest’anno si è svolta ad Abano Terme. Vista la mia passione e il lavoro che faccio non potevo certo mancare l’occasione di sentire, vedere […]
