La curcuma ed il té verde sono sempre più considerati alimenti importanti per rallentare i processi di invecchiamento (antiaging). Negli ultimi dieci anni le evidenze scientifiche su questi due alimenti come fattori antiaging si sono accumulate sempre di più, fino ad arrivare ad un punto che diventa effettivamente difficile non […]
Il digiuno è ormai diventato una strategia molto diffusa sia a fini antiaging, sia a scopo curativo sia per il mantenimento di una salute ottimale grazie al suo potente effetto detossificante e attivante della biogenesi mitocondriale. Scopriamo in questo podcast i tanti benefici del digiuno, specialmente nella sua funzione chiave […]
Oggi parliamo di resveratrolo e vitamine del gruppo B nella terapia antiaging. Quanto è importante il resveratrolo come molecola antiaging? Sembrerebbe molto in effetti. Esiste una massiccia letteratura scientifica che supporta l’uso del resveratrolo come integratore per il rallenamento dei processi di invecchiamento. Il resveratrolo infatti ha molte azioni tra […]
Esiste un approccio corretto per rallentare i processi di invecchiamento (antiaging)? Come invecchiare? Sin dai tempi più antichi, invecchiare in salute e rallentando al massimo il decadimento psico-fisico è sempre stato un obiettivo di re ed imperatori. Da quando è stato scoperto che il DNA non era fisso e immutabile, […]
L’alimentazione è uno dei fattori principali che incide direttamente sui processi di invecchiamento e può sia rallentarlo sia accelerarlo in funzione del tipo di alimentazione adottato (per chi volesse approfondire l’argomento suggeriamo anche questo articolo). Un corretto stile di vita antiaging non è solo legato però all’alimentazione, ma anche allo […]
L’allenamento può influire sulla velocità di invecchiamento di un individuo? Con certi tipi di allenamento si può rallentare l’invecchiamento, con altri addirittura lo si può accelerare, sembra incredibile, ma questo è quanto ci racconta la scienza oggi. Nel caso dell’allenamento anti invecchiamento dovremo strutturare in maniera specifica il […]
Quali sono le migliori strategie antiaging? Esistono strategie antiaging migliori di altre, come è possibile osservare da atleti e persone che hanno mantenuto un particolare stile di vita possiamo derivare alcuni principi. Vorrei ora introdurre il concetto di età biologica ed età anagrafica. Infatti è possibile notare come le due […]
Fitnessdiscovery: parleremo di allenamento e alimentazione nel Bodybuilding applicati al cambiamento della composizione corporea e all’antiaging (1° podcast).
Qui alla HITA ( High Intensity Training Academy ) non ci fermiamo mai. Il lavoro di studio e sperimentazione che Enrico Dell’olio insieme ai suoi collaboratori porta avanti ormai da più di 20 anni, ogni giorno si arricchisce di qualche cosa di nuovo. La HITA non è solo un’accademia dove […]
