Dieta Fasica per l’aumento della massa muscolare
Dieta Fasica l’unica metodologia alimentare mirata per l’aumento di massa muscolare nel bodybuilding natural (8° podcast).
Dieta Fasica l’unica metodologia alimentare mirata per l’aumento di massa muscolare nel bodybuilding natural (8° podcast).
In questo podcast di parlerà di China Study, di studi scientifici e esercizio di educazione motoria per bambini in età pre-adolescenziale (5° podcast).
Fitnessdiscovery: parleremo di allenamento e alimentazione nel Bodybuilding applicati al cambiamento della composizione corporea e all’antiaging (1° podcast).
Perché è così difficile mantenersi a vita in uno schema Paleo?
Quali sono le fasi in cui è divisa la Dieta Fasica? Enrico Dell’olio ce le illustra e ci spiega la logica di queste per l’efficacia di questa alimentazione per la massa. Per leggere l’anteprima del libro “La Dieta Fasica” clicca qui La Dieta Fasica si articola in 4 fasi ben […]
Ciclicizzare proteine per ottimizzare l’aumento di massa muscolare
Azione insulina nell’aumento della massa muscolare
Integratori: come, quando e perché utilizzarli
A quanti è capitato di mettersi a dieta e non dimagrire? Ci è stato raccontato e detto all’infinito che se l’apporto calorico è inferiore alla spesa calorica giornaliera, indipendentemente dal tipo di cibi che mangiamo, dimagriremo ugualmente. Questo è parzialmente vero, direi che nell’80% dei casi normalmente è quello che […]
Proteine in polvere: quali scegliere?