Nella mia continua ricerca volta all’ottimizzazione di tutti i processi fisici e mentali con l’obiettivo di rallentare l’invecchiamento e vivere una vita piena e felice, mi sono imbattuto in un marker che, a mio parere, potrebbe essere il miglior modo (a basso costo e semplice da rilevare) per aiutarci ad […]
Come probabilmente già sai (almeno se mi segui da tempo dovresti saperlo), tutte le mattine quando mi sveglio mi impegno in una routine Anti aging che prende circa un’ora della mia giornata. Ho descritto più volte la mia routine mattutina che si accompagna alla mia alimentazione, integrazione e allenamento con […]
Influsso di stili di vita e ormoni ( Prima parte ), quanto quello che facciamo e mangiamo influenza alla fine le nostre prestazioni fisiche, mentali e la nostra velocità d’invecchiamento? Hai mai pensato che le risposte ormonali che abbiamo siano una diretta conseguenza dei nostri stili di vita? Ti sei mai […]
