Quando inserire ripetizioni forzate e negative nell’Heavy Duty
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L’importanza delle ripetizioni negative nell’Heavy Duty
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Allenarsi con le negative
Questo articolo dà per scontato che tu stia cercando di guadagnare forza. Se vai in palestra per stare in forma, per mantenere la tua forza, o peggio, per evitare di ingrassare, allora non perdere altro tempo continuando a leggere. In ogni caso se imponi a te stesso degli obiettivi, hai […]