Quando parliamo di alimentazione nell’Heavy Duty di Mike Mentzer, così come in qualsiasi altra tecnica di allenamento HIT ( di Alta Intensità ) come il Protocollo Ibrido HD/ZT di Enrico Dell’olio o lo Zone Training di Brian Johnston, è importante fare alcuni distinguo. Dal momento che la Frequenza di allenamento […]
Quante volte ti è capitato di sentire di persone che sostengono di essere a dieta ferrea, ma non dimagriscono? In questo video spiego il perché ciò avvenga e come porvi rimedio.
Dieta Zona e Dieta Metabolica, due alimentazioni che io considero di stampo evolutivo. La dieta Zona di Barry Sears prevede il controllo della risposta insulinica attraverso date proporzioni di carboidrati, proteine e grassi in ogni pasto ( 40/30/30 ). Il mantenimento delle percentuali caloriche tra carboidrati, proteine e grassi sopraccitate, […]
La Dieta Metabolica è la tecnologia alimentare messa a punto dal Dottor Mauro Di Pasquale per il dimagrimento. Inserisco normalmente la Dieta Metabolica tra le alimentazioni di stile evolutivo, anche se i giorni di ricarica non prevedono alimenti “paleo”. In questa tecnologia alimentare il Dottor Di Pasquale ha cercato di […]
La dieta Metabolica di Mauro Di Pasquale ( prima parte ) è la tecnologia alimentare messa a punto dallo stesso Di Pasquale per il dimagrimento nel Bodybuilding e non solo ( esiste anche una versione per la massa ). Inserisco normalmente la Dieta Metabolica tra le alimentazioni di stile evolutivo, […]
Da ciò ne deriva che il nostro sistema biochimico si sia evoluto con questi cibi e che 12.000 anni (il tempo trascorso dall’avvento dell’agricoltura) siano stati troppo pochi per far si che il nostro sistema biochimico si riadattasse ai nuovi alimenti introdotti e derivati principalmente dai cereali. A supporto di […]
