Negative e macchine è pericoloso?
Questa è una risposta alle molte domande che ho ricevuto sulla validità di recenti affermazioni sul fatto che le macchine che aumentano significativamente la resistenza durante la fase negativa di una ripetizione non siano necessarie, siano controproducenti o addirittura “estremamente pericolose”. Non necessarie o controproducenti? L’aumento di resistenza durante la […]