Durante il Mentzer Tour organizzato dalla ditta di integratori Ultimate Italia nel giugno 1997 io come atleta sponsorizzato e praticante Heavy Duty fui invitato da Enrico Levantino ( il patron della Ultimate ) a partecipare come Guest Poser. Il Tour prevedeva una settimana di seminari ed esibizioni in tutta […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”(Quarta Parte) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta Intensità come […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”(Terza Parte) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta Intensità come […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio” (Seconda Parte ) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta […]
Presentazione libro: L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio, di cosa si tratta? I video qui di seguito sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo ed unico italiano che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche […]
Introduzione all’allenamento avanzato Heavy Duty ( prima Parte ). Parliamo ancora di Heavy Duty, ma in questo caso non in generale, ma di come strutturare un allenamento avanzato attraverso questa tecnica. Quando una persona si può definire avanzata nell’Heavy Duty? A mio parere prima di iniziare ad utilizzare tecniche avanzate di […]
Nel Body Building esistono due scuole di pensiero: Alto volume ( HVT – High Volume Training ) e Alta Intensità ( HIT – High Intensity Training ). Le due scuole hanno una visione non solo alternativa di come usare manubri e bilancieri, ma strutturalmente diversa. Durante i miei seminari definisco l’ […]
Nel Body Building esistono due scuole di pensiero: Alto volume ( HVT – High Volume Training ) e Alta Intensità ( HIT – High Intensity Training ). Le due scuole hanno una visione non solo alternativa di come usare manubri e bilancieri, ma strutturalmente diversa. Durante i miei seminari definisco […]
Una volta acquisita la giusta tecnica di lavoro in modalità Heavy Duty si può passare all’aumento dell’Intensità di allenamento attraverso tecniche di lavoro appositamente strutturate. Serie eseguite attraverso il Pre-esaurimento ( un esercizio multiarticolare seguito senza riposo da uno di isolamento ), solo negative, parziali, Max Rest Pause, sono perfette […]
