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Tag: biotipo

Articoli allenamento, Bodybuilding

Longilineo Astenico Ectomorfo: caratteristiche e pianificazione dell’allenamento

La scienza moderna concorda nel classificare le determinanti caratteristiche del corpo umano in: Tipo costituzionale, determinato dall’eredità genetica Composizione corporea, conseguente all’alimentazione, età ed attività fisica Il tipo costituzionale non può subire ‘’teoricamente’’ mutazioni (a meno di ricorso a trattamenti ormonali che possono condizionare anche tale aspetto) mentre la composizione […]

Articoli allenamento, Bodybuilding

Ginoide Venoso, Arterioso ed Ormonale: caratteristiche biotipologiche e programmazione dell’allenamento

Ultimamente si nota e consiglia con sempre maggior frequenza un’impostazione dell’allenamento femminile simile a quello maschile per intensità, programmazione, esercizi ecc. La credenza che tanto preoccupava molte praticanti che il lavoro con bilancieri, manubri, carichi pesanti e alta intensità potesse “mascolinizzare” eccessivamente il corpo femminile è stata ampiamente sfatata. Al […]