Continuiamo con l’ Allenamento aerobico, trovi la prima parte cliccando su questo link. Chiunque dovrebbe eseguire allenamenti con sovraccarico. Naturalmente il tipo di protocollo da utilizzare varierà a seconda degli obiettivi, dell’età, della salute, ma chiunque avrà benefici eseguendo esercizi che migliorano la forza, specialmente atleti che praticano molta attività […]
L’ allenamento aerobico ha molti effetti negativi sulla salute, e visto che più di 45.000 persone correranno la maratona di New York questa domenica (l’articolo è stato scritto l’11/8/2011) questo articolo è più importante che mai. L’‘ allenamento aerobico stressa le surrenali, mantiene i livelli di cortisolo cronicamente alti, può abbassare i […]
Come una percezione della realtà, indotta dai Mass Media, ha cambiato il rapporto da un corpo sano e funzionale in un aberrante condizione patologica.
Oggi parliamo di arti marziali e allenamento aerobico di condizionamento. Come nella migliore tradizione di Highintensityitalia oggi proponiamo un’intervista in esclusiva con Diego Tedoldi, Perosnal Trainer diplomato alla HITA ( High Intensity Training Academy ) in tecniche HIT e campione italiano ed europeo di Muay Thay. Diego è stato influenzato […]
Sono qui per raccontarvi la mia esperienza sul cambiamento delle metodiche dei miei allenamenti. All’inizio della mia carriera agonistica, durante le preparazioni ai match eseguivo, oltre alle sedute in palestra, 2/3 ore settimanali di jogging. Ritenevo fondamentale questo esercizio per il mio sport, il pugilato, perchè vedevo tutti gli altri […]
Buongiorno a tutti, mi chiamo Mattia Cappelletti ho 31 anni,sono nativo di Brescia. Ora abito in provincia , a Leno ma, da qualche anno ho trovato come seconda casa la Thailandia, dove mi trasferisco ogni anno, parto a novembre e ci sto fino a marzo. Vi sto scrivendo per raccontarvi […]
