Stress e G.A.S. Theory nel Body Building, perché capire come funzioniamo è così importante? Lo stress è una sindrome di adattamento a degli Stressor ( condizioni anomale ). Può essere fisiologica, ma può avere anche dei risvolti patologici, anche cronici, che ricadono nel campo della psicosomatica e fisiologia. Si suole distinguere tra […]
Presentazione Libro La Dieta Fasica, consigli e trucchi per la corretta messa in opera. La Dieta Fasica è il frutto di 5 anni di lavoro, di raccolta di materiale scientifico e di applicazione di questa straordinaria tecnologia alimentare per l’aumento della massa muscolare riducendo al minimo l’impatto sulla formazione di nuovo […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”(Quarta Parte) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta Intensità come […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”(Terza Parte) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta Intensità come […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio” (Seconda Parte ) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta […]
Presentazione libro: L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio, di cosa si tratta? I video qui di seguito sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo ed unico italiano che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche […]
Frequenza di allenamento nell’Heavy Duty di Mike Mentzer, vediamo di approfondire il concetto. La frequenza in allenamento è uno dei principi che sta alla base della scienza dell’esercizio ( e la Cultura Fisica non è che una branca della scienza dell’esercizio ) e l’Heavy Duty non è un’eccezione. Per frequenza […]
Video di Presentazione Libro ” L’ intensità applicata alla scienza dell’esercizio”, dedicato all’approfondimento delle leggi che stanno alla base delle metodologie di allenamento H.I.T. ( High Intensity Training ) come Heavy Duty e Protocollo Ibrido HD/ZT nel BodyBuilding. In questo libro ho cercato di approfondire i concetti di Intensità, Volume , […]
Come scegliere la migliore fonte proteica ( Seconda Parte )? Abbiamo a disposizione differenti fonti proteiche da inserire nei nostri programmi alimentari per l’aumento di massa muscolare e/o per la definizione, ma come fare a scegliere la miglior fonte in base alle nostre esigenze? C’è chi dice che un amminoacido […]
Come scegliere la migliore fonte proteica ( Prima Parte )? Abbiamo a disposizione differenti fonti proteiche da inserire nei nostri programmi alimentari per l’aumento di massa muscolare e/o per la definizione, ma come fare a scegliere la miglior fonte in base alle nostre esigenze? C’è chi dice che un amminoacido […]
