Il concetto di volume in allenamento
Recentemente ho scritto un articolo ed ho discusso con un po’ di persone riguardo alla velocità di esecuzione di ogni ripetizione e al volume totale di allenamento. Vorrei dunque menzionare alcuni dettagli che ogni appassionato dovrebbe considerare riguardanti velocità di esecuzione, tempo sotto carico e l’effetto sul volume del relativo […]