Corretta esecuzione dello squat con bilanciere
Posizionamento: Per prima cosa, assicuriamoci di eseguire sempre lo squat dentro un power rack a quattro sostegni. I perni di sicurezza dovrebbero essere sistemati un paio di centimetri al di sotto della posizione più bassa che possiamo raggiungere in modo da poter appoggiare la barra in tutta sicurezza se non […]