Allenamento: perché breve e intenso
Perché un allenamento deve essere breve e intenso per ottimizzarne i risultati? In questo articolo Max Ratta ci spiega i motivi. Seppur la scienza e la conoscenza della fisiologia, ci danno delle indicazioni su quelle che sono le reazioni dell’organismo ad uno stress esterno, si continua a sostenere che il […]