Come abbiamo già visto durante l’introduzione al Protocollo Ibrido HD/ZT, le due metodiche di allenamento rientrano a pieno titolo tra le metodologie H.I.T., tuttavia le giustificazioni utilizzate dagli autori per descrivere i fenomeni alla base della crescita muscolare sono differenti e allo stesso tempo complementari. Vediamo velocemente, attraverso uno schema […]
Mi chiamo Diego Tedoldi ho 33 anni e sono un atleta che pratica sport da combattimento: Muay Thai Da alcuni anni ho potuto specializzarmi nella Muay Thai, grazie al maestro Francesco Lincetto, conseguendo ottimi risultati a livello agonistico: un titolo di campione italiano e uno come campione europeo pesi massimi, […]
Finalmente ci siamo, il grande momento è arrivato e finalmente posso presentare il libro Protocollo Ibrido HD/ZT. Dopo anni ed anni di prove, studi e pratica ho finalmente sviluppato quello che io chiamo l’evoluzione dell’Heavy Duty di Mike Mentzer e dello Zone Training di Brian Johnston: il Protocollo Ibrido HD/ZT. […]
Con questo video intendo fare la presentazione del mio ultimo libro: “Protocollo Ibrido HD/ZT”. Il Protocollo Ibrido HD/ZT è una metodica di allenamento ad Alta Intensità che deriva direttamente dall’Heavy Duty di Mike Mentzer e dallo Zone Training di Brian Johnston. Dopo molti anni di ricerca, pratica e prove su […]
Presentazione Videogiornale Body & Soul e raccolta di video vari relativi alla scienza del Body Building. In questo Player ho raccolto tutti i miei video relativi a tutto ciò che può o potrebbe essere interessante sapere per completare le vostre conoscenze nel Bodybuilding. Il Player è strutturato in modo da rendere accessibile […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”(Quarta Parte) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta Intensità come […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”(Terza Parte) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta Intensità come […]
Nel Body Building esistono due scuole di pensiero: Alto volume ( HVT – High Volume Training ) e Alta Intensità ( HIT – High Intensity Training ). Le due scuole hanno una visione non solo alternativa di come usare manubri e bilancieri, ma strutturalmente diversa. Durante i miei seminari definisco l’ […]
Nel Body Building esistono due scuole di pensiero: Alto volume ( HVT – High Volume Training ) e Alta Intensità ( HIT – High Intensity Training ). Le due scuole hanno una visione non solo alternativa di come usare manubri e bilancieri, ma strutturalmente diversa. Durante i miei seminari definisco […]
Una volta acquisita la giusta tecnica di lavoro in modalità Heavy Duty si può passare all’aumento dell’Intensità di allenamento attraverso tecniche di lavoro appositamente strutturate. Serie eseguite attraverso il Pre-esaurimento ( un esercizio multiarticolare seguito senza riposo da uno di isolamento ), solo negative, parziali, Max Rest Pause, sono perfette […]
