Heavy Duty di Mike Mentzer: come aumentare i carichi e ripetizioni
Aumento carichi e ripetizioni nell’heavy duty, video a cura di Enrico Dell’olio
Ripetizioni forzate nell’Heavy Duty di Mike Mentzer
Le ripetizioni forzate sono un elemento chiave per indurre la crescita muscolare, ma vanno usate con criterio rimodulando volume e frequenza di conseguenza