Allenamento, ripetizioni e obiettivi
“Come esegui ogni ripetizione di un esercizio è molto più importante rispetto a quante ripetizioni riesci ad eseguire”. Probabilmente ho ripetuto questa frase centinaia di volte negli ultimi 20 anni. Ogniqualvolta un cliente sembra più concentrato su quante ripetizioni esegue rispetto a come le esegue, gli ricordo il vero obiettivo […]