Che cos’è l’H.I.T.? (seconda parte)
Niente riposo tra le serie Utilizziamo un approccio a circuito che implica il fatto di non riposare, oppure riposare pochissimo tra gli esercizi, preferibilmente 30 secondi o meno tra gli esercizi. Questo mantiene il battito cardiaco elevato durante tutto l’allenamento. Potrebbero esserci dei lievi cali nel battito tra gli esercizi […]