Presentazione Videogiornale Body & Soul e raccolta di video vari relativi alla scienza del Body Building. In questo Player ho raccolto tutti i miei video relativi a tutto ciò che può o potrebbe essere interessante sapere per completare le vostre conoscenze nel Bodybuilding. Il Player è strutturato in modo da rendere accessibile […]
Presentazione libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio” (Seconda Parte ) Questi video sono stati realizzati nel 2009 durante la presentazione del mio primo libro: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio”. Questo libro è il primo italiano di questo genere che tratti i fondamenti che stanno alla base delle tecniche ad Alta […]
Una volta acquisita la giusta tecnica di lavoro in modalità Heavy Duty si può passare all’aumento dell’Intensità di allenamento attraverso tecniche di lavoro appositamente strutturate. Serie eseguite attraverso il Pre-esaurimento ( un esercizio multiarticolare seguito senza riposo da uno di isolamento ), solo negative, parziali, Max Rest Pause, sono perfette […]
H.I.T.A. High Intensity Training Academy Finalmente siamo arrivati al momento della presentazione dei nuovi corsi di Personal Training avanzato. Come già probabilmente saprai, la mia specialità sono le tecniche H.I.T. ( High Intensity Training ), ossia, le tecniche che vengono identificate come ad alta intensità e che si contrappongono alle […]
Una domanda che spesso mi viene fatta dai ragazzi/e che mi contattano è: “ Che libro o libri puoi consigliarmi in modo da potermi chiarire le idee sulla scienza del Body Building “. Come più volte ho avuto modo di dire all’interno dei miei Video-articoli, uno dei problemi più grossi, […]
