Miti da sfatare su allenamento e dieta ( quarta parte )

Come frequentatore di palestre prima e tecnico di Body Building poi, non ho potuto esimermi dall’ascoltare negli anni tutta una serie di leggende e/o mal interpretazioni dei processi fisiologici che tuttavia stentano a sparire, anche perché le persone, in tutti gli ambiti, tendono a dare per scontate molte cose senza approfondire realmente se ciò che si è appena sentito ha una base scientifica o è semplicemente una diceria messa in giro come risposta semplificata a magari una domanda complessa a cui non si sapeva argomentare.

Ho intitolato questi video “Miti da sfatare…” perché, proprio come succede per i miti e le leggende nella storia, spesso si parte da una verità per poi arrivare a costruire un’argomentazione fantasiosa ( per non dire menzognera ).

In questi 6 video mi diverto a prendere in considerazione e smontare una ad una le principali leggende che ancora girano nelle nostre palestre, spesso veicolate da quei professionisti che invece dovrebbero lavorare per eliminarle

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