La Dieta Fasica

Valutato 4.75 su 5 su base di 4 recensioni
(4 recensioni dei clienti)

25,00

Libro elettronico: Formato PDF

Numero pagine: 170

Lingua: Italiano

Data pubblicazione: 2011

Categoria:

Descrizione

La Dieta Fasica è il frutto di 8 anni di ricerca e sperimentazione pratica su letteralmente migliaia di persone impegnate nella pratica del Body Building Natural nelle due varianti: Alta Intensità o Alto Volume.
Iniziai a sviluppare questa tecnologia alimentare quando mi resi conto che le classiche alimentazioni per la Massa facevano più “ingrassare” che “ingrossare”.

Sulla scia delle nuove alimentazioni per il dimagrimento basate sulla modulazione ormonale ( principalmente della risposta insulinica ) decisi di sviluppare una nuova metodica alimentare che creasse differenti picchi ormonali durante la settimana in accordo con gli allenamenti, così da ottimizzare nel praticante il rilascio di Insulina, vari fattori di crescita, Testosterone, Growth Hormone, etc.

Dopo 2 anni di ricerca tra il materiale scientifico a disposizione, seguita dalla pratica su me e decine di clienti nel 2011 pubblicai il libro e feci il primo seminario sull’uso della Dieta Fasica.

La Dieta Fasica, se ben utilizzata, permette aumenti di peso “pulito” in cui il grasso non supera mai il 20/25% del nuovo peso acquisito, al contrario di ciò che succede con le alimentazioni tradizionali ( ahimè ancora troppo in voga ) dove si arriva a picchi di accumulo di grasso che vanno dal 50 ale 60% del nuovo peso, alimentazioni queste che io definisco “ingrassanti” e non “ingrossanti”.

4 recensioni per La Dieta Fasica

  1. Valutato 5 su 5

    Francesco

    Finalmente un libro che tiene conto sulla risposta ormonale di ciascun macronutriente invece delle solite ed inutili calorie.
    Libro che supera le vecchie fasi di massa e definizione concentrandosi solo sull’aumento della massa magra.
    Provare per credere.

  2. Valutato 5 su 5

    Mario

    Non ho molto da dire…con questo approccio alimentare ho avuto i migliori risultati della mia vita. Scienza e pratica si coniugano perfettamente nella Dieta Fasica

  3. Valutato 5 su 5

    Luca

    Sono un Biologo nutrizionista che si occupa anche di alimentazione nel Bodybuilding. Trovo che l’autore in questo libro abbia dato vita al miglior approccio dietetico per aumentare di massa muscolare rimanendo magri. La strutturazione di Fasi distinte in chiave biochimica atte a stimolare diverse risposte ormonali durante la settimana è esattamente quello che ci voleva. Grazie per l’ottimo lavoro e per la ricca letteratura scientifica di supporto

    • Enrico Dell’olio

      Grazie mille Luca e non mancare di acquistare anche la Dieta Fasica 2.0, manualetto fondamentale per la personalizzazione del percorso alimentare

  4. Valutato 4 su 5

    Giovanni

    Libro molto interessante, mi è piaciuta molto la prima parte dove l’alimentazione viene trattata in chiave evolutiva, tuttavia ritengo la parte pratica abbastanza complessa, non sono un nutrizionista e lavorare con i Macro e le calorie l’ho trovato assai complicato. Comunque un libro ben fatto e sicuramente da leggere

    • Enrico Dell’olio

      Grazie Giovanni per il Feedback. E’ chiaro che per sviluppare un piano alimentare sia necessario un certo Back ground di conoscenza. Se avessi problemi io sono a tua disposizione per aiutarti tramite servizi appositamente previsti in Videoconferenza via Skype

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