Descrizione
El libro trata sobre cómo frenar los procesos de envejecimiento en nuestra especie mediante una adecuada planificación del entrenamiento, la dieta, la suplementación y la meditación. Hoy en día la investigación científica en esta área es relativamente amplia, lo que hice fue recopilarla e interpretarla a la luz de mis 32 años de experiencia en el sector.
En el libro he estructurado y ejemplificado planes de entrenamiento y nutrición en estricto apego a lo que hoy nos recomienda la ciencia del “anti envejecimiento”. El texto está estructurado en 4 capítulos: Anti envejecimiento, Nutrición, Entrenamiento y Meditación. Cada capítulo trata el tema respectivo de forma sencilla y comprensible para el público en general (el libro debe considerarse un verdadero tratado científico con bibliografía relacionada incluida).
La información del manual permite al usuario planificar inmediatamente su nutrición, suplementación y entrenamiento desde una perspectiva anti-envejecimiento.
También es muy importante la parte final del libro dedicada a la lectura, comprensión e interpretación de los análisis de química sanguínea para evaluar mejor nuestro estado de salud y posiblemente corregir nuestro estilo de vida de acuerdo con los dictados de la medicina anti envejecimiento.
