Descrizione
Dopo 5 anni di uso continuo e più di 2500 copie del libro vendute ho deciso di scrivere un aggiornamento di 41 pagine alla Dieta Fasica.
L’aggiornamento tratta solo ed esclusivamente della messa in opera di questa importante tecnologia alimentare cercando di prendere in considerazione la maggior parte dei casi, comprese le risposte “estreme”, con cui ho avuto a che fare negli ultimi 5 anni di esperienza sul campo.
Quello che ho voluto fare è stato spiegare, per filo e per segno, come riadattare le varie fasi del programma in relazione alle diverse situazioni che mano a mano potrebbero presentarsi durante il periodo di dieta.
Come amo spesso dire: “in biologia 2+2 fa raramente 4, biologia e medicina non possono essere considerate scienze esatte, ma vere e proprie arti dove ogni cosa necessita essere dosata in base alle singole risposte in modo da ottimizzarne la resa”.
In sintesi mi sono posto come obiettivo dell’aggiornamento di aiutare gli utenti che già usano o useranno la Dieta Fasica ad ottimizzarne la resa attraverso la revisione delle varie fasi che compongono questa tecnologia alimentare in relazione alla soggetività del praticante.
Nell’aggiornamento ho inserito anche un intero paragrafo su come riadattare la Dieta Fasica in caso di vegetarianismo, rendendo così questa importante tecnologia alimentare per l’aumento di massa magra nel Body Building adatta anche per i vegetariani e vegan.
Per terminare vorrei far notare che il libro originale contiene 170 pagine, aggiungerne 41 sulla gestione pratica vuol dire aumentarne e semplificarne enormemente l’impiego.
Francesco –
Indispensabile se si vuole applicare la fasica correttamenre.
Nel mio caso mi ha aiutato in quanto ho dovuto modificarla essendo un soggetto a bassa sensibilità ai carboidrati.
Mario –
La Dieta Fasica è un libro eccezionale per sviluppare in autonomia i propri piani alimentari nel periodo di “massa”, tuttavia a volte può essere difficile coniugare correttamente le varie Fasi della settimana. Con questo Manualetto Enrico ha risposto a tutti i miei dubbi e domande su come personalizzare al massimo questa alimentazione
Cristina –
Grazie per il libro. Sono una nutrizionista e senza questo vero e proprio manuale operativo sarebbe stato per me difficile personalizzare la Dieta Fasica nella maniera corretta. I risultati sui miei clienti sono stati davvero ottimi
Gennaro –
Non riuscivo a capire bene come ottimizzare le varie fasi della dieta, attraverso questo manualetto sono finalmente riuscito ad ottimizzare il mio piano alimentare
Giangiacomo –
Grazie Enrico, ora è tutto molto più chiaro, avevo già avuto eccezionali risultati con la tua Dieta Fasica, ma ora che mi hai dato la possibilità di ottimizzarla sono sicuro che ne otterrò ancora di più
Matteo (proprietario verificato) –
Sono 40 pagine utilissime. Ho avuto difficoltà nel gestire correttamente la ricarica in quanto alcuni alimenti abbondanti di glutine mi creavano problemi digestivi. Molte volte vanificavo la ricarica per colpa di una difficoltà digestiva. Non ho trovato la risposta al problema ma ho compreso meglio come aggirare il problema. Enrico in questo libro mostra come ogni situazione critica puó essere aggirata con una soluzione alternativa. Ho quindi eliminato il pane bianco in cassetta. Gli spuntini li ho gestiti con frutta ad alto IG e caseine, infine ho tolto lo spuntino pre nanna, mentre le farine le uso limitatamente nei pasti principali. Centrata la ricarica aggirando il problema digestivo dato dal troppo glutine. È proprio vero, in biologia come in farmacia non esiste una scienza esatta per tutti. Molte volte 2+2 fa 3, -1, raramente 4 (cit. Enrico). Ottimo libro.
Marisa –
Avevo trovato il primo libro fantastico, ma un po’ complicato nell’attuazione, con i percorsi strutturati all’interno di questo manualetto operativo ho risolto tutti i problemi che avevo avuto nella personalizzazione del mio percorso alimentare. La Dieta Fasica è veramente qualcosa di eccezionale per crescere puliti
Vito –
Piccolo ..ma grande mania letto per capire al meglio la dieta fasica! Con le informazioni in esso contenute non si può sbagliare ! Ottimo