Descrizione
Il libro tratta di come rallentare i processi di invecchiamento nella nostra specie attraverso la corretta pianificazione di allenamento, dieta, integrazione e meditazione. Oggi la ricerca scientifica in questo ambito è relativamente vasta, quello che ho fatto è stato di raccoglierla ed interpretarla alla luce dei miei 27 anni di esperienza nel settore.
Nel libro ho strutturato ed esemplificato piani di allenamento e alimentari in stretto accordo con quanto la scienza dell’Anti aging oggi ci raccomanda. Il testo si struttura in 4 capitoli: Anti aging, Alimentazione, Allenamento e Meditazione. Ogni capitolo tratta il rispettivo argomento in una maniera semplice e comprensibile al grande pubblico.
Le informazioni presenti nel manuale permettono fin da subito all’utente la pianificazione della propria alimentazione, integrazione e allenamento in chiave Anti aging.
Importantissima è anche la parte finale del libro dedicata alla lettura, comprensione ed interpretazione degli esami ematochimici, in modo da meglio valutare il nostro stato di salute ed eventualmente correggere lo stile di vita in accordo con i dettami della medicina Anti aging
Francesco –
Inevitabilmenre il nostro organismo è soggeto ad invecchiare sia a causa degli anni, sia a causa di altri fattori come cattiva alimentazione e stress che posso accelerare il processo di invecchiamento.
Con questo libro Enrico affronta in maniera semplice i problemi legati all’invecchiamento e ci aiuta a tenerci sani e giovani con delle semplici regole da seguire.
Piu che un libro…uno stile di vita!
Alessandro (proprietario verificato) –
Un interessante Sunto sulle più aggiornate metodiche Antiaging. Ho apprezzato in particolare la parte iniziale dedicata all’Autofagia e al Digiuno. Libro scorrevole, tecnico al punto giusto e che riesce a mettere in luce alcune dinamiche del nostro corpo in modo semplice.
Mario –
Enrico non cessa di stupirmi, non solo lo ritengo l’erede italiano di Mike Mentzer, ma il suo continuo lavoro di ricerca e pratica lo ha alla fine portato a scrivere uno dei più bei libri oggi presenti sul mercato che si occupino di Anti aging. Enrico in questo libro spiega perché invecchiamo e come usare alimentazione, integrazione, allenamento ( sempre e solo in Alta Intensità ) e meditazione, per rallentare questo processo “fisiologico”. L’importante parte pratica che compone questo libro mi fa dire senza ombra di dubbio che ad oggi Elisir è il più bel libro che abbia acquistato sull’argomento
Giuseppe –
Ottimo libro, altro che le solite fregnacce scritte dal solito “dottore” di turno. Roba vera, provata su migliaia di persone arricchita da varie pagine di letteratura scientifica
Enrico Dell’olio –
Dai Giuseppe, non esagerare, ci sono fior di professionisti in Italia che non raccontano “fregnacce”. Grazie mille comunque per il bellissimo Post
Elena –
Enrico, ma dove trovi il tempo per fare tutto? Grazie per tutto quello che fai e l’amore che metti nel tuo lavoro. Essere coerenti e prolifici per 1/4 di secolo non è di certo da tutti
Enrico Dell’olio –
Elena, me lo chiedo anch’io dove lo trovo….
Francesca –
Mi hai seguito in passato dandomi i migliori risultati di sempre. Ho comprato il tuo libro e l’ho letto di un fiato, da domani smetto di invecchiare…ahahhah. Grazie del tuo continuo ed incessante lavoro nel settore
Enrico Dell’olio –
Grazie Francesca, un cliente soddisfatto è sempre la miglior pubblicità. Attenta però a non ringiovanire troppo
Roberto –
Non amo particolarmente gli schemi Paleo, tuttavia essendo un PT e quindi un professionista del settore riconosco che hai ben argomentato tutte le tue ragioni e mi hai dato un gran numero di spunti per migliorare la mia professione
Enrico Dell’olio –
Che bello leggere un collega che anche se non completamente d’accordo apprezzi comunque il mio lavoro e lo testimoni attraverso un Post. Grazie per la tua critica costruttiva Roberto
Monika –
Ciao Enrico, in tanto buon anno nuovo!
In questi giorni sto assaporando il tuo libro, che dire?! Dovrebbero inseriti fisicamente e concettualmente nelle scuole fin dalle primarie!!
Che la tua voce e la tua missione possano cambiare e migliorare quante più vite possibili ❤️
Enrico Dell’olio –
Grazie mille Monika, le tue parole mi riempiono di gioia e orgoglio
Michele (proprietario verificato) –
Libro illuminante con approccio semplice e scientifico allo stesso tempo. Di sicuro interesse per chi vuole migliorare la qualità della vita a 360 °
DI “guru” ce ne sono tanti, anzi troppi. Di studiosi di scienza pochi, anzi pochissimi. Enrico Studia da quando lo conosco, da anni quindi. E questo è garanzia di qualità.
Enrico Dell’olio –
Grazie mille Michele, mi fa molto piacere che il mio libro ti sia piaciuto, vedrai che ti sarà molto utile nel tuo continuo tentativo di ottimizzare la qualità della tua vita
Luca (proprietario verificato) –
Un libro che si pone cpme obiettivo quello non solo di allungare quanto più possibile la vita nella nostra specie, ma quello di vivere a pieno rimanendo in salute fino agli ultimi giorni, enrico con migliaia di persone seguite nella sua carriera e i più recenti e importanti studi scientifici ci rivela le migliori strategie i chiave antiaging mettendo a tacere quella nutrizione classica e antica delle fette biscottate con protocolli innovativi e scientifici, un libro da leggere ma soprattutto da mettere in pratica per allontanare tutte quelle patologie che affligono l’essere umano
ANTONINO piacentino (proprietario verificato) –
Ottimo libro che sto leggendo. Particolarmente interessante per me che ho 49 anni e mi inizia ad interessare l anti aging
Luca Pierluigi (proprietario verificato) –
Conoscevo già in parte le tematiche riportate nel libro avendo già letto alcuni libri passati di Enrico, ma Elisir rappresenta una sintesi completa di come ci si dovrebbe comportare per avere forma e sostanza a lungo nella vita, permettendo di avere un sacco di tempo libero per curare i propri interessi. L’applicazione e la metodica poi fa il resto e a mio modesto avviso, il contenuto del libro è opinabile solamente nel momento in cui si molla. 5 stelle piene.
Federico Buttaro (proprietario verificato) –
Questo libro è il frutto dei più aggiornati studi scientifici in materia di allenamento, alimentazione e strategie di meditazione, il tutto in chiave antiaging. Grazie alla comprovata esperienza, l’oggettività e la scientificità che ha sempre caratterizzato il lungo operato nel settore dell’autore, il libro ci spiega, a 360°, con strategie mirate e di facile applicazione, come preservare e addirittura migliorare, il nostro stato di salute psicofisico, nel tempo. Da non perdere.
Giacomo –
Veramente interessante, un libro che prende in esame il problema a 360 gradi partendo dalle cause dell’invecchiamento per poi passare alle soluzioni, tutte basate su lavori scientifici aggiornatissimi. Sicuramente non semplice da mettere in pratica, la nostra società non ci semplifica di certo il percorso, tuttavia sono convinto che quanto scritto nel libro sia la via corretta per una vita lunga e priva di malattie
Giacomo –
Finalmente, ci voleva proprio un libro così, facile, scorrevole e pieno di spunti
Franci –
Avevo letto qualcosa di simile in inglese, ma in italiano Elisir è, per quello che ne so, l’unico libro che tratta il tema dell’Anti Aging così estensivamente, non solo espone ricerche e lavori scientifici, ma struttura integrazione, alimentazione e allenamento in accordo a quanto oggi conosciuto. Ottimo lavoro e grazie per i tanti spunti Enrico
Valentino –
tante informazioni ben discusse ottimo libro
Alessio Angeleri –
Data la preparazione e la professionalità dell’autore e la qualità dei lavori precedenti, le aspettative per “Elisir” erano enormi, e come al solito sono state pienamente soddisfatte.
I pilastri fondamentali per mantenere un livello di salute e performance psicofisica, che la nostra specie merita e mostra in natura (la conferma arriva dagli studi antropologici effettuati sulle popolazioni di cacciatori-raccoglitori), dalla gioventù alla terza età, vengono snocciolati con grande rigore scientifico, ma allo stesso tempo in modo scorrevole e intuitivo anche per i non addetti ai lavori.
Si parla ovviamente di alimentazione, allenamento e integrazione, ma anche di stile di vita, un fattore che viene principalmente tralasciato dalla maggior parte dei guru con una visione meramente ‘cibo-centrica’, ma che rappresenta una variabile cruciale nella complicata equazione differenziale della salute.
Enrico offre un’analisi scevra da bias personali, che si traduce in consigli e protocolli basati su evidenze scientifiche ed empiriche, frutto di anni di studi ed esperienza sul campo, corroborata da una serie infinita di successi.
Un altro fattore fondamentale che lo differenzia da alcuni ‘colleghi’, è la manifestazione in prima persona della correttezza del proprio lavoro: una prestanza fisica da far impallidire un atleta ventenne e un’età biologica ben al di sotto di quella anagrafica, testimoniano indiscutibilmente la teoria presentata nel libro.
Insomma, una vera e propria Bibbia dell’anti-aging, un must per chiunque sia interessato ad una vita vissuta al pieno delle proprie potenzialità, sia fisiche che mentali, minimizzando le perdite di tempo e gli sprechi di energia in attività inutili e potenzialmente controproducenti.
Diffidate dai guru monodimensionali, che predicano male ma razzolano ancora peggio, e affidatevi a professionisti seri e con una vera esperienza pratica, oltre a solide basi teoriche.
Enrico Dell’olio –
Grazie mille Alessio, una bellissima recensione, in assoluto la più bella che abbia mai ricevuta. Inoltre dal momento che tu sei un esperto del settore, quanto hai scritto conferisce ancora più valore al mio lavoro. Grazie di cuore
Fabio Bortot (proprietario verificato) –
Ho letto il libro e riletto certi argomenti per sviscerarli meglio. Non avevo dubbi della qualità d’informazione riportata conoscendo bene Enrico, che ha la rara capacità di descrivere le anche più complesse tematiche in maniera chiara e comprensibile, ma comunque sempre in modo molto professionale. Tecnicamente è un salva salute, oltre che funzionale per chi come me che a 50 anni tiene alla forma fisica in maniera maniacale. E’ interessantissimo per iniziare a cambiare approccio rimodulando sia il tipo di allenamento che lo stile di vita in generale….ed ho già iniziato!!! STRACONSIGLIATO.
Enrico Dell’olio –
Grazie mille Fabio della bellissima recensione
Marco –
Non ho avuto ancora la possibilità di conoscerti attraverso i tuoi libri. Sento, però, che tanto mi ispiri… così a pelle! Frequento e lavoro nelle palestre da diversi anni oltre ad avere fatto tanto agonismo da giovanissimo! Oggi a 55 anni lavoro più nel settore geriatrico e posturale (bei settori entrambi). Detto ciò ho bisogno di nuova linfa per ritagliarmi un pò di tempo attraverso l’attività fisica svanita e calpestata da un periodo di depressione che, per fortuna, è soltanto un ricordo! Quindi l’acquisto del tuo libro ELISIR è d’obbligo. La valutazione del tuo libro la farò appena procederò all’acquisto. Sono certo che non sarà la prima recensione!
Enrico Dell’olio –
Ottimo Marco, sarò lieto di leggere la tua recensione…
Valeria (proprietario verificato) –
Acquistato….e che dire, mi hai già dato la chiave di svolta. Ho trovato tutto quello che mi serviva sapere nn mi resta che metterlo in pratica…grazie mille!!
Enrico Dell’olio –
Grazie mille per il tuo Feedback Valeria