Video allenamento, Videogiornale Body&Soul

Come aumentare l’intensità degli allenamenti in stile Heavy Duty ( prima parte )

Come aumentare l’intensità in Heavy Duty ( prima parte )? In effetti ci sono varie tecniche da poter utilizzare e intendo darne un’ampia visione, così come commentarne la messa in opera in questi video di supporto, Una volta acquisita la giusta tecnica di lavoro in modalità Heavy Duty si può passare […]

Video allenamento, Videogiornale Body&Soul

Come eseguire serie e ripetizioni nello Heavy Duty di Mike Mentzer

Come eseguire serie e ripetizioni nello Heavy Duty di Mike Mentzer. Negli allenamenti ad Alta Intensità l’esecuzione di serie e ripetizioni è strutturale e funzionale al risultato stesso, la stessa cosa non avviene, ahimè, nell’Alto Volume. Lasciatemi fare un esempio, se sei un centometrista e cadi durante la corsa arriverai molto […]