Seminario Antiaging alimentazione e metodiche HIT

quest’anno la HITA ( High Intensity Training Academy ) si rinnova e annuncia la Partnership con il centro Yoga e Fitness Essse Accademia di Brescia. Cosa comporta questa Partnership? Prima di tutto, sia i nostri uffici che la sede operativa HITA da oggi, e per tutta la durata della Partnership, […]

Corsi HITA

Protocollo Ibrido HD/ZT: programma del Camp

Programma giorno 1 ( parte teorica ) Mattina: analizziamo i principi alla base dell’Alta Intensità Principio dell’Intensità Attività aerobiche e anamorfiche in relazione all’Intensità Principio del Volume Principio della Frequenza Principio del Sovraccarico Progressivo Sovrallenamento nelle tecniche HIT Gestione dei carichi nell’allenamento produttivo Come eseguire il riscaldamento Stretching, necessario? Cedimento […]

Articoli alimentazione

Perché è così difficile mantenersi a vita in uno schema Paleo?

Una delle domande che più spesso mi viene posta da amici o clienti durante una discussione è perché sia così complicato cambiare le proprie abitudini alimentari completamente ed usare schemi Paleo/evolutivi in maniera costante. Noi tutti siamo abituati a pensare agli alimenti attraverso sovrastrutture culturali passateci e “inculcateci” dalle nostre […]