Heavy Duty, domande e risposte
Heavy Duty, l’argomento in questione è l’allenamento unilaterale confrontato di quello bilaterale. Occasionalmente faccio allenare i miei clienti una parte dei corpo per volta, alternando nel corso della seduta. L’allenamento unilaterale è molto efficace in quanto vi permette di ottenere delle contrazioni più forti. Quando si allenano entrambi i lati […]