Video vari, Videogiornale Body&Soul

Video di Presentazione Libro ” L’ intensità applicata alla scienza dell’esercizio”, dedicato all’approfondimento delle leggi che stanno alla base delle metodologie di allenamento H.I.T. ( High Intensity Training ) come Heavy Duty e Protocollo Ibrido HD/ZT nel BodyBuilding.

In questo libro ho cercato di approfondire i concetti di Intensità, Volume , Frequenza e Sovraccarico Progressivo ponendoli in relazione l’uno con l’altro e cercando di definirne la corretta coniugazione nei programmi di allenamento ad Alta Intensità.

Questo manuale è diretto principalmente a Personal Trainers, Istruttori di palestra e praticanti avanzati che necessitano di approfondire le tematiche che stanno alla base della scienza del Body Building, il manuale va considerato, al momento, come l’unico libro scritto da un autore italiano allievo diretto di uno dei padri dell’Alta Intensità: Mike Mentzer, sul tema.

Nel mio sito è possibile scaricare un’anteprima gratuita del libro.

Ricordo a tutti coloro che da tempo mi seguono che alla HITA ( High Intensity Training Academy ) ogni anno vengono realizzati corsi, seminari e Convention in chiave HIT ( Alta Intensità ) su allenamento e alimentazione nel Bodybuilding, è possibile dare un’occhiata ai programmi dei vari corsi aprendo la sezione “Corsi HITA” di questo sito. o contattandomi direttamente attraverso una Mail privata dalla sezione CONTATTI.
Buona visione a tutti..!!!

 

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