Articoli allenamento

Considerazioni sull’allenamento istintivo

Considerazione sull’allenamento istintivo di Enrico Dell’olio Mi è stato chiesto più volte da molti dei miei clienti cosa ne pensassi non solo delle varie metodologie di allenamento oggi presenti sul mercato, ma in particolare dell’allenamento istintivo. Svariati autori sostengono che nel Body building sia importante sperimentare molti programmi e sistemi […]

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Ritmi biologici e adattamento all’esercizio

Come discusso precedentemente, un importante risvolto dell’allenamento è quello dell’adattamento e quindi dei ritmi biologici derivati durante tale condizione. È risaputo che il corpo cerchi di divenire sempre più efficiente nel svolgere un lavoro, attraverso l’utilizzo della minor quantità di tessuto muscolarepossibile per realizzarlo. In effetti, per costruire nuovo muscolo, […]

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La teoria de “l’allenamento istintivo”

La Teoria de “ l’allenamento istintivo “ Secondo una teoria di allenamento recente,la teoria de ” l’allenamento istintivo”, l’ istinto vi guiderà con certezza nel giusto percorso e ritmo di allenamento Anche se è certamente vero che un atleta esperto svilupperà alla fine una “percezione”nei confronti dei suoi allenamenti,questo non […]