fbpx

Categoria: Articoli allenamento

Articoli allenamento

HIIT o SIT?

SIT – Sprint Interval Training Che cos’è il SIT (Sprint Interval Training o l’allenamento di sprinting ad intervalli?) Lo Sprint Interval Training è in realtà un sottotipo di HIIT (High Intensity Interval Training), ma differisce drasticamente dal primo in alcuni modi. In SIT, gli intervalli di allenamento ad alta intensità […]