Corsi HITA

Protocollo Ibrido HD/ZT: programma del Camp

Programma giorno 1 ( parte teorica ) Mattina: analizziamo i principi alla base dell’Alta Intensità Principio dell’Intensità Attività aerobiche e anamorfiche in relazione all’Intensità Principio del Volume Principio della Frequenza Principio del Sovraccarico Progressivo Sovrallenamento nelle tecniche HIT Gestione dei carichi nell’allenamento produttivo Come eseguire il riscaldamento Stretching, necessario? Cedimento […]

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Corso teorico-pratico sulle alimentazioni nel Body Building

La H.I.T.A. ( High Intensity Training Academy ), sempre all’avanguardia nell’offerta didattica, ha studiato e sviluppato per tutti gli appassionati e professionisti della Cultura Fisica l’unico corso in Italia di specializzazione interamente dedicato alle alimentazioni maggiormente utilizzate nel Body Building Natural. Con questa offerta didattica ci proponiamo come obiettivo la […]

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H.I.T.A.

Come già probabilmente saprai, la mia specialità sono le tecniche H.I.T. ( High Intensity Training ), ossia, le tecniche che vengono identificate come ad Alta Intensità e che si contrappongono alle tecniche H.V.T. ( High Volume Training ) ad Alto Volume, che, per molti anni, spesso per mancanza d’informazione, sono […]

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Corso Personal Trainer in tecniche H.I.T. per neofiti e intermedi

Parte teorica sull’allenamento H.I.T. Prima Sessione di circa 4 ore Definizione del concetto di esercizio nel Body Building Approfondimenti sulla G.A.S. Theory (Teoria della sindrome di adattamento generale) G.A.S. Theory applicata al concetto di Omeostasi Approfondimento e definizione del Principio dell’Intensità Approfondimento e definizione del Principio di Volume Approfondimento e […]