Heavy Duty e Alta Intensità domande e risposte
Con questa rubrica a domanda e risposta l’obiettivo è quello di chiarire in maniera definitiva dubbi, incertezze e falsi miti che aleggiano sull’alta intensità. (21° podcast)
Con questa rubrica a domanda e risposta l’obiettivo è quello di chiarire in maniera definitiva dubbi, incertezze e falsi miti che aleggiano sull’alta intensità. (21° podcast)
Alta Intensità…tutto è cominciato nella primavera del 2014. Il meraviglioso equinozio di Marzo deve avermi in qualche modo illuminato. Decisi d’un tratto di cominciare ad allenarmi seriamente. Ho cominciato relativamente tardi ad andare in palestra (24anni). Prima di praticare l’High intensity training, mi allenavo in alto volume da soli 8 […]