Articoli allenamento

Ripetizioni, quante farne per la crescita muscolare?

Quante Ripetizioni? Articolo tratto dal Libro ” L’intesità applicata alla scienza dell’esercizio “ di Enrico Dell’olio Molteplici fattori definiscono quante ripetizioni andrebbero fatte o quanto una serie dovrebbe durare. L’ adattamento fisico e mentale necessario per sostenere contrazioni muscolari intense, ed in quanto tali “non piacevoli”, dovrà essere tenuto in […]